キリンノックスの日記


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オススメの喉ケア【喉を使う職業】




 

こんにちは。

勉強を教えて生きているキリンノックスです。

喋る事が仕事の人にとって、喉は命、いや、まさに生命線ですよね。

よくわかります。

風邪などがきっかけとなって喉を壊してしてしまうと、仕事ができませんし、「喋れなくなったら人生終わりだな・・・」っといつも思っています。

そんな私は、日々頑張って喉をケアしているので、普段私が行っている喉ケアを全部書きます。

 

 

龍角散のど飴

喉ケアの定番品だと思います。

ハーブで喉がスッキリします。

結構うまい。シークワーサー味も結構美味かった。

毎日舐めてる。

 

 

プロポリスキャンディー

蜂が巣を守るために作り出す物質(プロポリス)が含まれているキャンディー。

すげぇまずい。

毎日舐めています。

 

 

プロポリススプレー

プロポリスを喉に直スプレー!!

まずい!!

でも喉のためにシューシューしてます。

 

 

イソジン

うがいはやっぱり喉を清潔に保つためにかかせないと思います。

水やお湯でうがいしても良いのですが、殺菌消毒のためにイソジンを使用しています。

このボトルタイプのやつがオススメ。

プッシュで出てきて水で薄めてうがいする。

自宅用と職場用で2本持ってる。

 

 

のどぬーるスプレー

ヨウ素を喉に直スプレーだ!

教育実習のとき、こいつに助けられたのを思い出します・・・

喉に違和感があるときだけ使っています。 

 

 

 

ネックウォーマー

喉が痛くなるのは、私は冬が多いです。

乾燥もありますが、冷えも良くないと思い、首を暖めることにしています。

ついでに寒さ対策もまとめましたのでよろしければどうぞ。

超万全の寒さ対策 8選 - キリンノックスの日記

 

 

口閉じテープ

口呼吸は喉に悪い。

私は毎日、口閉じテープを貼って眠っています。

効果は・・・実感はしていませんが、絶対体に良いはず。っと信じて頑張って続けています。

寝るときに口を閉じていると、起きているときにも口を閉じる癖がつき、よだれが垂れる事が減りましたw(昔は良くたれてたw)

 

 

 

ホットはちみつ

ちょっと風邪気味のときとかに、はちみつをお湯で溶いて飲んでいます。

 

 

 

鼻うがい

喉の健康は鼻の健康とつながっている気がする。

花粉症で鼻水がきついときとかは鼻うがいをしています。

一回目は勇気が必要でしたが、鼻水が辛くて「鼻ごと洗いてえ!」ってときに、まさに鼻ごと洗ったような爽快感w

 

 

ワセリン

鼻が乾燥したとき、鼻の穴の中に塗ってます。

 

 

 

AZうがい薬・アズレンスプレー・アズレントローチ

喉の調子が悪いときに使います。

抗炎症作用がある。

 

 

 

スチーム吸引器

これ

暖かいし、気持ち良いです。

イガイガのど、むずむず鼻、鼻づまりに良いと書いてある。

とにかく喉にはスチームだ!喉にはスチームだ!

 

 

 

医者に行く

喉は命だ。

めんどくさくても医者に行くのが良い。

私は喉が痛いときは耳鼻咽喉科に行きます。

 

 

 

まとめ

喉を使う職業の人たち!

一緒に頑張りましょうw

 

 

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